Être une femme et avoir des abdominaux n’est pas incompatible, loin de là! Avoir des abdos quand on est une femme permet d’avoir une silhouette sexy et athlétique. Pour arriver à ce résultat, il est primordial de prendre en compte …
Gabriella Vico Articles.
Le gainage pour les abdos fait parti des exercices fondamentaux que vous devez absolument intégrer dans vos habitudes pour éviter la lombalgie. Toutefois, les exercices de gainage ne devront pas être les mêmes suivant votre niveau d’entrainement et votre passé …
Le gainage abdo fait parti des exercices que vous devez absolument mettre en place dans votre programme d’entrainement. Pendant que la plupart des personnes s’acharnent sur les crunch pour faire apparaitre leur Six Pack, ils oublient souvent les bienfaits du …
L’été approche à grand pas. Vous avez prévu de partir quelques jours à la plage et vous souhaitez avoir fière allure! Une question vient alors à vous : comment avoir des abdos rapidement ? Si vous partez dans une semaine, …
C’est parti, vous êtes (enfin) motivé à reprendre le sport, et vous avez sorti du placard vos vieilles basket de sport qui commençaient à prendre la poussière! C’est un bon début. Bien souvent, les débutants qui reprennent une activité physique …
Pour avoir une ligne fine et athlétique, l’alimentation est bien sur la priorité N°1 ! Néanmoins, les 5 exercices de Fitness que je vais vous présenter ici vous permettront de développer les muscles de votre sangle abdominale pour un ventre plat, mais également …
