Les codifications weider, encore appelées technique d’intensification, ont été développé pour expliquer et classifier toutes les techniques permettant d’optimiser…
Les répétitions négatives sont une technique d’entrainement extrêmement efficace en musculation, notamment pour développer la force ! Néanmoins, cette technique d’entrainement est…
Je vous présente aujourd’hui une technique d’entrainement avancée, conseillée aux personnes ayant une certaine expérience en Fitness : la pré-fatigue !…
La technique des répétitions forcées fait parti des techniques d’intensification, répertoriée dans les codifications Weider, qui permettent de renforcer la difficulté…
Le crossfit fait fureur outre atlantique, où des millions d’athlètes utilisent cette méthode pour développer leurs qualités physiques. Le phénomène crossfit est…