Comment muscler les fessiers
Les fessiers sont sans aucun doute le point cruciale pour une femme qui souhaite avoir un physique sexy.
Malheureusement, toutes les femmes (dont moi...) n'ont...
Exercices pour fessiers à la maison
Vous avez toujours rêvé d'avoir des fessiers musclés et toniques, mais l'idée d'aller dans une salle de musculation ne vous intéresse pas?
Suivez attentivement mes...
Comment grossir des fessiers rapidement: Exercices et Aliments
(())Alors que pour la poitrine, la seule solution pour la faire grossir est de poser des implants, il est tout à fait possible d'augmenter...
Abdos femme: Exercices, programmes et Conseils Nutrition
Être une femme et avoir des abdominaux n'est pas incompatible, loin de là!
Avoir des abdos quand on est une femme permet d'avoir une silhouette...
Exercices et entrainement pour renforcer le dos à la maison
Le mal de dos est un symptôme qui frappe de plus en plus de personnes.
D'après les statistiques((Statistiques sur le mal de dos.)), 2 personnes...
Meilleures positions de yoga pour lutter contre le mal de dos
D'après les statistiques, près de 75% de la population souffre un moment dans sa vie de mal de dos((Statistiques sur la lombalgie.)).
Dans une bonne...
Mes conseils pour reprendre le sport
C'est parti, maintenant vous êtes vraiment motivés à reprendre le sport, transformer votre corps et améliorer votre santé!
Seul problème : vous n'avez pas fait...
Fentes avant pour muscler cuisses et fessiers: conseils et variantes
Quand on parle des meilleurs exercices de musculation pour renforcer le bas du corps, on pense souvent aux squats.
Pourtant, les fentes avant sont également très...
Gainage débutant : Exercices et programme d’entrainement
Le gainage pour les abdos fait parti des exercices fondamentaux que vous devez absolument intégrer dans vos habitudes pour éviter la lombalgie.
Toutefois, les exercices...
Optimum Squat Challenge 30 jours
Vous avez certainement déjà entendu parlé du 30 Days Squat Challenge qui a fait le tour de la planète et qui a été relevé...
