programme fitness femme pour perdre du poids
Fitness blog

Crevettes grillées et avocats en brochettes

recette-dietetique-crevette-avocat
Crevettes grillées et avocats en brochettes
Rate this post
Votre avis est précieux! Dites moi ce que vous avez pensé de cet article.

Je vous présente aujourd’hui une savoureuse recette diététique à base de produit de la mer : les crevettes !
Cet aliment est très riche en protéine et en bonnes graisses grâce aux avocats.

De plus, c’est une recette minceur pauvre en glucide qui conviendra parfaitement pendant les régimes hypoglucidiques.

Ingrédients de la recette

Pour préparer la recette de crevettes grillées et avocats en brochette, vous aurez besoin de :

  • 450g de grosses crevettes
  • 1 avocat et demi – gros et à moitié mûr
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron vert
  • 1 oignon rouge
  • 1 cuillère à soupe de pâte d’ail
  • 1 cuillère à café de piment de cayenne
  • Sel et poivre

Ingrédients pour la marinade :

  • 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • Jus de citron (1 gros citron)
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • 1/2 cuillère à café de pâte de gingembre
  • 1/2 cuillère à café de pâte d’ail
  • Persil, sel et poivre

Étapes de réalisation de la recette

Maintenant que vous avez réuni tous les ingrédients, voici comment vous devez procéder :

  1. Préchauffez votre four à 200°C
  2. Faites tremper les brochettes de bois dans l’eau pendant une 15ène de minute
  3. Coupez les poivrons,avocats et oignons en gros morceaux
  4. Décortiquez les crevettes en laissant la queue
  5. Assemblez la brochette avec les différents éléments
  6. Posez vos brochettes sur le grille une 10ène de minutes par coté
  7. Dans un bol, mélangez tous les ingrédients pour la marinade
  8. Une fois les brochettes cuites, ajoutez la marinade sur les brochettes (hors du grille bien sûr !)
  9. C’est prêt, mangez immédiatement avant que ce soit froid 🙂

Vous pouvez manger les brochettes seules en période de perte de poids.
En période normale, accompagnez-les de pomme de terre, riz, ou autres bonnes sources de glucides.

Bon appétit à tous 🙂

Article publié le 30/12/2017 , mis à jour le 06/08/2018

Écrit par Gabriella Vico - Health & Fitness Expert
Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé.
Wikipedia - Google+ - Facebook - Instagram - Youtube
> Voir tous les articles de l'auteur

foodspring pack perte de poids

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Les différents régimes de contraction musculaire

Les différents régimes de contraction musculaire à connaitre pour progresser en Fitness et développer votre performances physiques.

Recette Pancake : 5 recettes de Pancakes Light & Healthy

Découvrez les meilleures recettes de Pancakes Light pour vous faire plaisir tout en gardant la ligne. Ces recettes de Pancakes healthy sont simples et rapides à préparer, et vous permettront d'apporter tous les nutriments dont vous avez besoin.

TOP 20 des aliments pour maigrir

Bien qu'il n'existe pas d'aliments miracles, certains aliments vous aideront à maigrir plus rapidement pour atteindre votre objectif à coup sûr!

Le crossfit : excellente méthode pour se muscler

Le crossfit, phénomène aux USA, est arrivé en France et fait fureur ! Ultra complet, vous allez vous muscler et obtenir un corps d'athlète !

Les oeufs : Un des meilleurs aliments pour perdre du poids !

Découvrez les bénéfices des oeufs, un des meilleurs aliments pour perdre du poids, retrouver la forme et développer vos performances sportives !

Séance Fessier : 5 exercices pour muscler rapidement tes fesses

Découvres une séance d'entrainement pour muscler tes fesses rapidement grâce à 5 exercices fessiers très efficaces ! Entrainement à faire à la maison.

Astuces pour maigrir plus rapidement

Découvrez toutes mes astuces pour maigrir à mettre en place au quotidien pour perdre du poids plus rapidement. Ce sont des astuces simples pour avoir un ventre plat et une meilleure santé.

5 signes qui montrent que vous manquez de protéines

Une carence en protéines peut être la cause de nombreux symptômes dans votre corps. je vous présente 5 symptômes à ne pas négliger. Manque de protéines.

Aliments à éviter pour maigrir

Découvrez les aliments que vous devez éviter dans votre plan alimentaire si vous souhaitez perdre du poids plus rapidement.

Quelques astuces pour rester en forme et en pleine santé

Beaucoup de personnes ne sont pas satisfaites de leurs physique, et d’autre n’arrivent pas à avoir les résultats attendus alors qu’ils travaillent dur à la...

En utilisant le site, vous acceptez l'utilisation de cookies de notre part. Plus d'informations

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Fermer