El té es una bebida muy popular utilizada en todo el mundo.

Se ha asociado con muchas virtudes para la salud, gracias a su alta concentración de antioxidantes que retardan el envejecimiento y combaten las enfermedades cardiovasculares.

Algunos tés también tienen el potencial de acelerar la pérdida de peso para obtener un estómago plano más rápido, asociado naturalmente con una dieta adecuada.

Hoy, presento los 6 mejores tés para adelgazar para ayudarlo a encontrar el peso ideal más rápido.

1. Té verde

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El té verde es sin duda el té más famoso del mundo.

Se le atribuyen muchas virtudes para la salud.

También es el té más reconocido para mejorar la pérdida de peso.

En un estudio realizado en 2008, 60 personas obesas siguieron una dieta estándar para perder peso.

La mitad de ellos tomaba té verde todos los días, la otra mitad tomaba un placebo.

Al final de las 12 semanas de estudio, el grupo que consumía té verde diariamente había perdido 3.3 kg más que el grupo que había consumido el placebo.

Otro estudio encontró la misma conclusión al analizar la grasa corporal y la circunferencia de la cintura.

Los científicos creen que este efecto se debe a las catequinas, un poderoso antioxidante que puede aumentar el metabolismo y, por lo tanto, el consumo de grasa.

Entenderá que el té verde es el té adelgazante por excelencia.

2. Té Pu-Erh

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El té Pu-Erh es un té negro chino fermentado. Toma su nombre de la ciudad de Pu’er en China, donde se fabricó.

Algunos estudios en animales han demostrado que el té negro Pu-Erh reduce el azúcar en la sangre y los triglicéridos en la sangre.

Otros estudios también han demostrado que este té adelgazante estimula la pérdida de peso.

En un estudio, 70 personas recibieron una cápsula de té negro Pu-Erh todos los días durante tres meses.

Al final del estudio, las personas que consumieron la cápsula perdieron una libra más que las personas que tomaron placebo.

Actualmente hay demasiados estudios sobre este té para sacar conclusiones definitivas, pero este té podría ayudarlo a encontrar la línea más fácilmente.

3. Té negro

El té negro es un tipo de té que ha sufrido una mayor oxidación a través de una exposición más prolongada al aire, por lo que el color es marrón.

Existen muchas variedades de té negro, de las cuales la más conocida es ciertamente Earl Grey.

Otros estudios han demostrado que el consumo de té negro permite un mejor control del peso e incluso una pérdida de tamaños.

Un estudio de 111 personas reveló que el consumo diario de tres tazas de té negro aumentaba significativamente la pérdida de peso y la circunferencia de la cintura.

Los científicos creen que esta virtud se debe a las flavonas, elementos con propiedades antioxidantes.

4. Té Oolong

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El té Oolong es un té de oxidación incompleta, a medio camino entre el té verde y el té negro.

Un estudio ha demostrado que el té Oolong puede aumentar el gasto metabólico de forma natural, acelerando la pérdida de peso.

En este estudio, algunos sujetos consumieron té Oolong durante 3 días, mientras que otros consumieron solo agua.

Después de estos 3 días, las personas que consumieron té Oolong mostraron un aumento en el metabolismo de aproximadamente el 2,9%, o aproximadamente 281 calorías quemadas de forma más natural por día (el té Oolong para perder peso).

5. Té blanco

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El té blanco es un tipo de té ligeramente más raro. Las hojas de té blancas se cosechan muy jóvenes y las hojas no se tratan.

En un estudio realizado en tubos de ensayo, los resultados mostraron que el té blanco permitió aumentar la degradación de las células grasas y evitó la creación de nuevas células grasas.

Tenga cuidado, sin embargo, estos estudios se han realizado sólo en los tubos y no sabemos el impacto real en el cuerpo humano.

Sin embargo, el té blanco puede ser un té para adelgazar, una gran ayuda para la pérdida de peso.

6.Infusiones

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Los tés de hierbas son diferentes de otros tipos de té y no contienen cafeína.

Se producen mediante la infusión de hierbas, frutas y especias en agua caliente.

Aunque las fórmulas entre los diferentes tés son completamente diferentes, los estudios muestran que el consumo diario de té de hierbas acelera la pérdida de peso.

En un estudio realizado en ratas obesas, se encontró que el consumo de té de hierbas disminuía la grasa corporal y los niveles hormonales normalizados.

Para la pérdida de grasa, el té Rooibos parece ser particularmente efectivo.

 

El té para adelgazar es una bebida que recomiendo incluir en su dieta diaria.

Si está acostumbrado a tomar refrescos, reemplazarlos todos los días con té adelgazante le ayudará a hacer verdaderos milagros.

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