Regularmente, la misma pregunta llega a mi bandeja de entrada: ¿cuál es el mejor quemador de grasa para perder peso de manera rápida y efectiva?

Los quemadores de grasa son complementos alimenticios que te ayudan a perder peso.

Hoy en día hay una cantidad increíble de quemadores de grasa y es muy difícil elegir.

La mayoría de los fabricantes de complementos alimenticios estarán listos para vender los supuestos beneficios de varias plantas en la pérdida de peso para aumentar su venta.

Sin embargo, sus efectos no siempre están presentes.

Que sea un quemador de grasa para mujeres o un quemador de grasa para hombres, puede tener diferentes propiedades:

  • Acelera la tasa metabólica basal para gastar naturalmente más calorías
  • Ayuda al cuerpo a drenar la grasa mejorando la lipólisis.
  • Captura las grasas antes de que sean asimiladas por el cuerpo.
  • Escurre el exceso de líquidos para combatir la retención de agua.

No le sorprendería diciendo que el mejor quemador de grasa es sin duda una dieta equilibrada que proporciona todos los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para funcionar, junto con los deportes regulares y un buen sueño.

Sin embargo, comprar un quemador de grasa efectivo te dará un impulso en este momento, a veces muy difícil …

En este artículo, decidí analizar para usted los quemadores de grasa más populares actualmente en el mercado de complementos alimenticios.

Los mejores quemadores de grasa

Hay muchas moléculas que pueden acelerar la pérdida de grasa, junto con la nutrición.

Aquí está la tabla de resumen de los mejores quemadores de grasa:

Nombre Efectos en la salud y pérdida de peso. Mi nota
CLA: Efectos en la salud y pérdida de peso – Lucha contra el almacenamiento de grasa.

– Acelera la muerte de las células grasas.

– Aumenta la masa muscular.

17/20
La forskoline – Mejora la composición corporal en los hombres (aumenta la masa muscular y disminuye la masa grasa).

– Lucha contra el almacenamiento de grasa en las mujeres.

– Baja la presión arterial

– Antiinflamatorio natural.

15/20
Té verde, cafeína y guaraná – Acelera el metabolismo y naturalmente quema más calorías.

– Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.

– Mejora la memoria y la atención.

19/20
El glucomanano – La fibra alimenticia bloquea el hambre: ¡aumenta hasta 100 veces su peso en agua!- Mejora el tránsito intestinal. 12/20
Cetona de frambuesa – Previene la acumulación de grasa en las células grasas

– Acelera la eliminación de la grasa ya presente en los adipocitos.

– Bloqueo natural del hambre.

16/20
La carnitina – Mejora del rendimiento físico a través de la mejora de la eficiencia de las mitocondrias, plantas de energía celular (No demostrado)

– Ayuda a perder peso al practicar la actividad física mejorando la transformación de las grasas en energía. (No demostrado)

6/20
Quitosano – Esta fibra tiene la capacidad de absorber grasa hasta 15 veces su propio peso.

La grasa se fija en el quitosano directamente en el estómago, antes de que sea asimilado por el cuerpo. (No demostrado)

4/20
Extracto de diente de león – Efecto diurético potente.

– Apoya la eliminación de toxinas para nuestro cuerpo y mejora la actividad de nuestro metabolismo.

– Antiinflamatorio natural.

17/20
Extracto seco de hojas de alcachofa – Mejora el funcionamiento del metabolismo gracias a su acción desintoxicante.

– Ayuda a regular los niveles de triglicéridos en la sangre.

– Reduce la tasa de colesterol malo.

– Ideal para combatir el estreñimiento, la hinchazón y la acidez estomacal.

17/20
Extracto seco de cladodo de nopal – Puede reducir significativamente el índice de masa corporal al mejorar la descomposición de la grasa en el tejido adiposo.

– El extracto de nopal es un antiinflamatorio natural.

– Estimula el sistema inmunológico gracias a su alta concentración de antioxidantes.

16/20
Extracto de pimienta de cayena – Estimula el metabolismo y aumenta la cantidad de calorías quemadas naturalmente por el cuerpo.

– Estimula la digestión.

– Mejora la circulación sanguínea.

15/20

Descubra los mejores quemadores de grasa:

CLA: ácido linoleico conjugado

CLA, ácido linoleico conjugado, es sin duda uno de los quemadores de grasa más vendidos durante muchos años.

En realidad, es un quemador de grasa natural, ya que el CLA es un ácido graso que se encuentra en el queso, en la mantequilla y en algunas carnes como la carne de res o de cordero.

Presuntas acciones de CLA sobre pérdida de peso y salud:

  • Inhibe la lipoproteína lipasa: estas enzimas tienen la función de llevar la grasa presente en la sangre a los adipocitos (las células en las que se almacena la grasa).
  • Acelera la muerte de los adipocitos: este efecto es particularmente interesante.
  • De hecho, cuando se pierde grasa, las células grasas se agotan pero no mueren de inmediato.
  • Al menor alimento «sucio», están listos para llenar de grasa y arruinar todos sus esfuerzos.
  • CLA acelera la muerte de estas células, evitando el efecto yo-yo observado a menudo.
  • Aumenta la masa muscular: algunos estudios han demostrado que la producción de testosterona aumenta con una concentración más importante de CLA:
  • La testosterona es una hormona que ayuda a aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal.

Fiabilidad del quemador de grasa CLA:

La mayoría de los estudios se han llevado a cabo en animales de laboratorio y los estudios en seres humanos son pocos en el número.

Sin embargo, parece que este poderoso quemador de grasa puede reducir la masa grasa y aumentar la masa muscular.

Dosis recomendada para el quemador de grasa CLA:

Para observar los efectos reales sobre la pérdida de peso, la dosis recomendada es de 4.2 g de CLA por día.
Desafortunadamente, las dosis que tomamos son demasiado bajas para observar un efecto real.

De hecho, la dieta nos lleva a un máximo de entre 0,5 y 1 g de ácido linoleico conjugado por día.

Efectos secundarios observados:

Los efectos secundarios son muy raros para este complemento alimenticio.

En algunos casos, la suplementación con CLA puede provocar dolores de cabeza, diarrea y malestar estomacal.

Advertencia: este quemador de grasa no está recomendado para diabéticos. En algunos casos, se observó un aumento en la glucosa en sangre y una disminución en la resistencia a la insulina.

Mi opinión sobre el ácido linoleico conjugado CLA:

El ácido linoleico conjugado (CLA) es uno de los mejores quemadores de grasa disponibles en la actualidad y puede darle un gran impulso durante la dieta.

La Forskoline

La forskoline es un quemador de grasa muy popular últimamente, especialmente en gimnasios.

La forskoline es el ingrediente activo de una planta llamada coleus forskohlii, que pertenece a la familia de la menta.

Presuntas acciones de forskoline en pérdida de peso y salud:

  • Este extracto de planta es un potente quemador de grasa para hombres y mujeres porque aumenta la actividad de la lipasa sensible a las hormonas, una enzima que transforma la grasa corporal en energía 1)acción de la forskolina en los adipocitos
  • Esta acción para quemar grasa le permite eliminar la grasa más rápido y acelerar la pérdida de peso.
  • Por supuesto, para que esta acción sea efectiva, le recuerdo que debe seguir una dieta proporcionando a su cuerpo menos calorías de las necesarias.
  • De lo contrario, no habrá razón para degradar la grasa para producir energía …
  • La forskoline ayuda a bajar la presión arterial
  • La forskoline actúa como un antiinflamatorio natural.

La fiabilidad de la forskoline como quemador de grasa:

Sólo se han realizado dos pequeños estudios en humanos.

De los resultados de estos estudios, parece que la forskoline actúa de manera diferente en hombres y mujeres.

Los conejillos de indias machos generalmente han perdido mucha grasa corporal, pero su peso no ha cambiado.

De hecho, la forskoline ha permitido una mayor liberación de testosterona producida naturalmente por el cuerpo, aumentando la masa muscular de los sujetos.

Las cobayas femeninas no observaron ninguna pérdida de grasa, pero los resultados sugieren que la forskoline ayudó a combatir el aumento de peso.

Dosis recomendada para el quemador de grasa forskoline:

La dosis recomendada de forskoline es entre 100 y 500 mg por día.

Efectos secundarios observados:

Los estudios no observaron efectos secundarios con el uso de forskoline.

Sin embargo, parece que este quemador de grasa interfiere con la absorción de ciertos medicamentos como anticoagulantes (pero no solo).

Si está bajo tratamiento médico, no se recomienda este quemador de grasa …

Mi opinión sobre forskoline:

Por lo tanto, parece que la integración con la forskoline no permite, estrictamente hablando, perder peso, pero mejora la composición corporal en los hombres al disminuir la masa grasa, al aumentar la masa magra y permitiendo que las mujeres luchen contra el aumento de peso.

Té verde, cafeína y guaraná.

El extracto de té verde, el guaraná, la cafeína anhidra y el extracto de café verde son suplementos de pérdida de peso muy populares en todo el mundo.

Estos quemadores de grasa tienen muchas virtudes para la pérdida de peso y la salud en general.

Presuntas acciones de los suplementos de cafeína:

  • Acelera el metabolismo y naturalmente quema más calorías.
  • Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
  • Mejora la memoria y la atención.
  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • Ayuda a combatir el envejecimiento celular gracias a su alto contenido en antioxidantes.

Fiabilidad de los quemadores de grasa a base de cafeína:

La acción del té para perder peso y de los suplementos de cafeína se ha demostrado muchas veces y estas bebidas son muy populares en las dietas.

La dosis recomendada para los quemadores de grasa a base de cafeína:

La dosis máxima recomendada de cafeína por día es de 400 mg.

La dosis recomendada para observar los efectos en la pérdida de peso es de 1200 mg a 2300 mg de extracto de té verde al día.

Aquí está la dosis de cafeína de las bebidas comunes:

  • Una taza de filtro de café (237 ml): 179 mg de cafeína
  • Una taza de café infundido (237 ml): 135 mg de cafeína
  • Café exprés (50 ml): 89 mg (dosis promedio observada)
  • Una lata de refresco en 33 cl (no recomendado para perder peso, por supuesto …): entre 36 mg y 50 mg de cafeína
  • Una taza de té (250 ml): entre 30 mg y 50 mg de cafeína

Efectos secundarios observados:

En algunas personas, el consumo de cafeína puede causar algunos efectos secundarios.

Entre estos efectos secundarios, podemos observar:

  • Reducción de hierro por taninos (durante 30 minutos después de la absorción).
  • Interferencia con algunas drogas.
  • Nerviosismo, agitación y vértigo leve.
  • Taquicardia
  • Insomnio
  • Irritaciones de la piel

Es importante tener en cuenta que estos efectos secundarios son muy raros si se cumplen las dosis máximas diarias.

Sin embargo, si aparecen algunos efectos, reduzca el consumo o elimínelo por completo.

Mi opinión sobre el extracto de té verde y los suplementos de cafeína:

Este es, sin duda, el mejor quemador de grasa como calidad-precio que se puede encontrar de forma natural. Todo esto está científicamente probado.

Glucomanano

El glucomanano es una fibra que se encuentra abundantemente en el Konjac, uno de los mejores supresores del apetito natural.

Glucomannan es, sin duda, el mejor suplemento para perder peso en este momento.

Esta fibra tiene muchas ventajas para perder peso.

Acciones hipotéticas de Glucomanano sobre la pérdida de peso y la salud:

  • 0 calorías: contiene 0 kcal por 100 g!
  • Increíblemente absorbente: la fibra glucomanínica puede absorber hasta 100 veces su peso en agua.
  • Mejora el tránsito intestinal: el glucomanano es un potente laxante natural y un excelente remedio contra el estreñimiento y ayuda a regular el tránsito estimulando el movimiento del intestino.
  • Supresor del apetito: acumulando agua, el glucomanano puede reducir el hambre de manera muy efectiva y, por lo tanto, absorber menos calorías.

Fiabilidad del glucomanano para perder peso:

El glucomanano es un suplemento nutricional para perder peso que se ha demostrado científicamente.

Dosis recomendada para el glucomanano:

La dosis habitual varía de 500 a 1500 miligramos (mg) a tomar antes de las comidas con al menos 25 cl de agua para reducir el hambre.

Efectos secundarios observados:

Tomar este suplemento para bajar de peso no está exento de peligro …

Ha habido algunos casos de asfixia en todo el mundo. Si la pastilla de glucomanano se atasca en el esófago cuando se ingiere, puede evitar que el aire se escape.

Si bebe líquidos una vez que la fibra está bloqueada en el esófago, puede empeorar la situación porque se hinchará.

Desde 1985, Australia ha prohibido los productos de glucomanano debido a su capacidad obstructiva del esófago o intestino.

Además, el glucomanano puede tener efectos secundarios en algunas personas, como hinchazón o diarrea. Recomiendo comenzar con pequeñas dosis al principio para ver su tolerancia.

Advertencia: si tiene diabetes, no debe tomar suplementos de glucomanano. De hecho, en combinación con algunos medicamentos para la diabetes destinados a reducir los niveles de azúcar en la sangre, el glucomanano puede causar hipoglucemia.

Además, el glucomanano puede interferir con ciertos medicamentos.

Mi opinión sobre el glucomanano:

Si a menudo tienes hambre, este suplemento dietético puede ser una solución.

Sin embargo, siempre debe beber al menos un vaso grande de agua (25 cl) con un suplemento de glucomanano.

También debe evitar tomarlo por la noche antes de irse a dormir.

Si tiene diabetes o está tomando medicamentos, evite tomar glucomanano.

Cetona de la frambuesa

La cetona de la frambuesa es un suplemento para bajar de peso que se encuentra en muchos complejos para quemar grasa.

Muy de moda, especialmente en los Estados Unidos, esta molécula puede ser un eficaz quemador de grasa además de una dieta para perder peso.

Presuntas acciones de la cetona de la frambuesa sobre la pérdida de peso y la salud:

  • Previene la acumulación de grasa en las células grasas
  • Ayuda a acelerar la eliminación de la grasa ya presente en los adipocitos
  • Supresor del apetito natural.
  • Estimula el sistema inmunológico gracias a su alto contenido en antioxidantes.

Fiabilidad de la cetona de la frambuesa para bajar de peso:

Los estudios que conciernen seres humanos son todavía bastante raros.

Sin embargo, los pocos estudios ya existentes son muy prometedores y han permitido resaltar las acciones de adelgazamiento.

Dosis recomendada para la cetona de la frambuesa:

La dosis recomendada para la cetona de frambuesa para una eficacia óptima es de 138 mg al día.

Tenga en cuenta que un pequeño recipiente de 125 g provoca 0,54 mg de cetona de frambuesa.

Efectos secundarios observados:

Si sigue la dosis recomendada, no se han observado efectos secundarios con la cetona de la frambuesa.

Mi opinión sobre la cetona de la frambuesa:

La cetona de la frambuesa parece ser un suplemento quemador de grasa muy eficaz.

Además de la dieta y una actividad deportiva, este suplemento para adelgazar puede ayudarlo a alcanzar su meta más rápido.

La carnitina

La carnitina es un suplemento de dieta para quemadores de grasa muy popular en los gimnasios Fitness y Culturismo desde hace muchos años.

La carnitina es producida naturalmente por el cuerpo a partir de dos aminoácidos (metionina y lisina) y por algunas vitaminas y enzimas.

Esta molécula entra en juego en la transformación de las grasas en energía.

En los complementos alimenticios, la forma sintetizada en el laboratorio es en forma de L-carnitina, soluble en agua o acetil-L-carnitina, soluble en grasas.

Supuestos de la carnitina sobre la pérdida de peso y la salud:

  • Mejora del rendimiento físico gracias a una mejor eficiencia de las mitocondrias, las centrales de energía celular.
  • Ayuda a perder peso con la práctica de la actividad física al mejorar la transformación de las grasas en energía.

Fiabilidad de la carnitina para bajar de peso:

Hoy en día, ningún estudio ha demostrado realmente el beneficio real de tomar carnitina para perder peso, aunque muchos vendedores de carnitina nos hacen pensar de manera diferente …

Además, la carnitina tomada en forma de suplementos alimenticios parece ser mucho menos absorbida por el cuerpo que la que produce naturalmente nuestro cuerpo: 75% contra solo 5 y 18%.

Dosis recomendada para la carnitina:

La dosis recomendada de L-carnitina es de 2 g por día, dividida en 1-3 dosis.

Efectos secundarios observados:

No se observaron efectos secundarios si se siguen las dosis recomendadas.

Mi opinión sobre la carnitina:

Para una persona que quiere perder peso, aumentar la dosis de carnitina parece a primera vista una opción muy interesante para acelerar el proceso de pérdida de peso.

Sin embargo, todos los estudios recientes no muestran interés en la pérdida de peso de la suplementación con carnitina.

La opinión de los usuarios que han probado Carnitine en los últimos años va en esta dirección.

Además, el consumo diario de 3 g de L-Carnitina puede causar un desagradable olor a pescado de su cuerpo …

Si está buscando un quemador de grasa potente y efectivo para apoyar su dieta adelgazante, continúe en su camino.

Quitosano

El quitosano no es un quemador de grasa, sino que se presenta como un retén de grasa, que puede ayudarlo durante su dieta.

El quitosano es una fibra soluble en grasa que se encuentra naturalmente en la naturaleza. Se extrae de conchas de cangrejos y camarones.

Acciones sugeridas del quitosano en la pérdida de peso y la salud:

  • Esta fibra tiene la capacidad de cargar grasa hasta 15 veces su propio peso.
  • La grasa se fija en el quitosano directamente en el estómago, antes de que pueda ser asimilado por el cuerpo.
  • Tiene efectos positivos en personas con hipertensión.
  • Reduce los niveles de colesterol malo.
  • Ayuda a regular el tránsito intestinal.

Fiabilidad del quitosano para perder peso:

La capacidad del quitosano para capturar grasa antes de ser asimilada por el cuerpo ha sido contradicha por 5 estudios científicos serios entre 2011 y 2005.

Además, los estudios que demostraron una acción sobre la pérdida de peso fueron pobremente metódicos.

Parece que la pérdida de peso observada en estos estudios se debe a un cambio en el comportamiento alimentario y al aumento de la actividad física, más que a la acción del quitosano.

Dosis recomendada para el quitosano:

La dosis recomendada de quitosano varía de 3 a 6 g por día, durante las comidas, en dosis divididas.

Efectos secundarios observados:

Esta fibra no debe utilizarse en exceso. La sobredosis puede prevenir la absorción adecuada de vitaminas de selenio, magnesio y A, D, E y K solubles en grasa.

Mi opinión sobre el quitosano:

Este quemador de grasa aún no ha probado ninguna evidencia científica.

Si quiere un quemador de grasa eficiente, no lo encontrará con este suplemento …

Extracto de diente de león

El diente de león es una hierba quemadora de grasa ampliamente utilizada en los suplementos para adelgazar.

Esta planta se ha utilizado durante muchos años en la medicina china debido a sus muchas virtudes para nuestra salud.

Presuntas acciones del extracto de diente de león sobre la pérdida de peso y la salud:

  • Efecto diurético, que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de agua y, por lo tanto, a combatir la retención excesiva de agua.
  • Apoya la eliminación de toxinas para nuestro cuerpo y mejora la actividad de nuestro metabolismo.
  • Acción antiinflamatoria natural.

Fiabilidad del extracto de diente de león para bajar de peso:

La capacidad diurética del extracto de diente de león ha sido científicamente demostrada.

Dosis recomendada para el extracto de diente de león:

En forma de extracto líquido de hojas de diente de león (1: 1), la dosis recomendada es de 4 a 10 ml, 3 veces al día.

En forma de tableta o cápsula de extracto de diente de león (4: 1), la dosis recomendada es de 750 mg a 1250 mg, 3 veces al día.

Efectos secundarios observados:

Si se respetan las dosis, no se han observado efectos secundarios.

Cuidado, el diente de león no se recomienda para personas con enfermedades cardíacas y renales.

Mi opinión sobre el extracto de diente de león:

Este complemento alimenticio es un excelente drenaje natural.

Si sufres de retención de agua y celulitis, el extracto de diente de león puede ser una excelente opción.

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Extracto seco de hojas de alcachofa

La alcachofa es una verdura muy popular en las dietas de adelgazamiento.

Es un alimento rico en potasio con una acción diurética muy fuerte y ayuda a combatir la retención de agua.

En los suplementos alimenticios para adelgazar, encontramos la alcachofa en forma de extracto de hoja de alcachofa.

Este quemador de grasa será un gran aliado para la pérdida de peso.

Presuntas acciones del extracto de hoja de alcachofa:

  • Mejora el funcionamiento del metabolismo gracias a su acción desintoxicante.
  • Ayuda a regular los niveles de triglicéridos en la sangre.
  • Reduce la tasa de colesterol malo.
  • Estimula la producción de bilis.
  • Ideal para combatir el estreñimiento, la hinchazón y la acidez estomacal.

Fiabilidad del extracto de hoja de alcachofa para adelgazar:

Los estudios científicos parecen validar todos los beneficios del extracto de hoja de alcachofa para la salud y para ayudar a perder peso durante la dieta.

Dosis recomendada para extracto de hoja de alcachofa:

En forma de cápsulas o tabletas que contienen 3 a 5% de cinarina, la dosis recomendada es de 400 a 600 mg por día dividida en 2 o 3 dosis.

Efectos secundarios observados:

El extracto de hoja de alcachofa está contraindicado en caso de colelitiasis.

Algunos efectos secundarios pueden verse como diarrea, gases y pérdida temporal del apetito.

Mi opinión sobre el extracto de hoja de alcachofa:

La alcachofa es, sin duda, un aliado para perder peso durante una dieta para bajar de peso.

Complementar con extracto de hoja de alcachofa puede ayudar a perder peso y combatir la retención de agua y la celulitis.

Extracto seco de cladodo de nopal

El Nopal es una variedad de cactus con muchos beneficios para la salud.

Como complemento alimenticio, los sólidos de cladodios de Nopal seducen cada vez más a los productores.

Presuntas acciones del extracto seco de cladode de nopal para la pérdida de peso y la salud:

  • Puede reducir significativamente el índice de masa corporal al mejorar la descomposición de la grasa en el tejido adiposo.
  • El extracto de nopal es un antiinflamatorio natural.
  • Reduce el azúcar en la sangre. El nopal es uno de los mejores alimentos para diabéticos porque, naturalmente, reduce los niveles de azúcar en la sangre.
  • Estimula el sistema inmunológico gracias a su alta concentración de antioxidantes.
  • Efecto neuroprotector: promueve la salud del cerebro.

Fiabilidad del extracto seco de cladode de nopal para perder peso:

Estudios recientes parecen confirmar los beneficios de Nopal para la salud.

Asociado con una dieta baja en calorías, ayudaría a perder peso y mantenerse saludable.

Dosis recomendada de extracto seco de cladodo de nopal:

La dosis recomendada para el extracto de flor de Nopal (1: 1) es de 0,3 ml a 1 ml, 3 veces al día.

Efectos secundarios observados:

En algunos casos, se pueden producir trastornos gastrointestinales leves debido a la fibra dietética con la ingesta de Nopal.

Si lo toma en polvo, se recomienda tomar el Nopal con al menos 1 taza de agua para evitar el riesgo de obstrucción intestinal.

Mi opinión sobre el extracto seco del cladode nopal:

Nopal es un cactus con muchos beneficios para la salud y puede ser un gran aliado para la pérdida de peso.

Extracto de pimienta de cayena

La pimienta de cayena es una especia muy conocida y ampliamente utilizada en la cocina sudamericana.

Presuntas acciones de la pimienta de Cayena para la pérdida de peso y la salud:

  • Estimula el metabolismo y aumenta la cantidad de calorías quemadas naturalmente por el cuerpo.
  • Alivia el dolor causado por artritis y osteoartritis.
  • Ayuda a aliviar el dolor de espalda.
  • Estimula la digestión
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Promueve la eliminación de toxinas.

Fiabilidad de la pimienta de Cayena para bajar de peso:

Los estudios científicos parecen confirmar los beneficios de la pimienta de cayena para ayudar a perder peso en la dieta.

Dosis recomendada para la pimienta de cayena:

La dosis recomendada es de 500 mg a 1 g de polvo de cayena (en cápsulas), 3 veces al día, antes de las comidas, equivalente a 22 mg a 45 mg de capsaicina por día.

Efectos secundarios observados:

Si se consume en la dieta con las dosis recomendadas, el único efecto negativo es el efecto picante en la boca.

Mi opinión sobre la pimienta de cayena:

Como parte de una dieta para perder peso, recomiendo usar pimienta de cayena en su cocina.

Si no le gusta el picante en sus platos, puede usarlo en cápsulas como suplemento dietético.

Los mejores complejos para quemar grasa.

Los suplementos para quemar grasa son numerosos y es difícil comprarlos por separado para disfrutar cada uno de sus beneficios.

Afortunadamente, algunos complejos de quemadores de grasa son muy completos y le permiten asociar los diversos quemadores de grasa para disfrutar de todas sus virtudes de pérdida de peso.

Aquí hay una selección de los mejores quemadores de grasa para acelerar la pérdida de peso, así como una nutrición adecuada:

Quemadores de grasa extremos para mujeres y hombres – científicamente comprobados

Si está buscando un quemador de grasa extremadamente fuerte y eficiente para hombres y mujeres, entiendo lo que necesita.

Es el mejor quemador del mundo, científicamente comprobado y puede usarse varias veces a la semana para perder grasa más rápido.

Además de sus efectos beneficiosos en la pérdida de peso, este quemador de grasa mejora la salud cardiovascular, el estado de ánimo, la circulación sanguínea, la autoestima, el bienestar general, el tránsito intestinal, disminuye el estrés, promueve el sueño …

¡Comprenderás, el quemador de grasa del que estoy hablando es simplemente el deporte!

Y aquí está mi receta: para ser consumido al menos 3 veces a la semana. Siempre deje al menos un día libre cada semana para descansar su cuerpo.

El deporte es el mejor quemador de grasa natural que puedes encontrar.

Para concluir, los quemadores de grasa pueden usarse como complementos alimenticios respetando escrupulosamente las dosis sugeridas.

Pero estos suplementos serán absolutamente inútiles si no sigue una dieta adecuada.

Si está buscando un quemador de grasa para quemar grasa sin esfuerzo y hacer deporte, lamentablemente se equivoca y es hora de darse cuenta de que una dieta requiere esfuerzo y sacrificio …

Si tiene algunos años de «comida chatarra» detrás de si, tome varios meses para corregir todos estos errores y no tenga prisa …

References   [ + ]

1. acción de la forskolina en los adipocitos