Top 10 de los mejores ejercicios para glúteos en casa
¿Ustéd es una mujer y quiere fortalecer sus glúteos rápidamente, pero desafortunadamente no tiene el tiempo o el presupuesto para ir al gimnasio?
¡No hay...
Caminar para perder peso
¿Podemos perder peso caminando todos los días o incluso algunas veces a la semana?
Cuando les pregunto a mis clientes del entrenamiento personalizado sobre su...
Ejercicios en casa: los mejores ejercicios para hacer en casa
Para tonificar su cuerpo, no todos tienen el tiempo o el dinero para ir al gimnasio.
Afortunadamente, hay ejercicios en casa que puede hacer fácilmente...
Abdominales/glúteos: sesión HIIT de 30 minutos sin equipo
Las sesiones abdominales/glúteos son, sin duda, uno de los cursos grupales más populares en gimnasios.
Desafortunadamente, si no puede ir a estos centros de fitness,...
Plancha abdominal: ejercicios, ventajas y entrenamiento
La plancha es uno de los ejercicios abdominales que usted debe incluir absolutamente en su programa de entrenamiento.
Mientras la mayoría de la gente se...
